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29 gen. - L'esercizio fisico mantiene giovani. Il tempo potrebbe tornare indietro anche di 10 anni rispetto all'età anagrafica. Lo suggerisce uno studio condotto su 2400 di coppie di gemelli diretto da Lynn Cherkas del King's College di Londra pubblicato sulla rivista «Archives of Internal Medicine».

Per calcolare l'età biologica e scoprirla strettamente influenzata dalla pratica sportiva, i ricercatori hanno usato come unità di misurà del tempo i telomeri, piccoli pezzi di Dna che funzionano come cappucci di sicurezza, rivestendo e proteggendo le estremità dei cromosomi in cui è organizzato il nostro patrimonio genetico all'interno della cellula, soggetti all'usura del tempo.

I ricercatori hanno evidenziato che in una coppia di gemelli, il fratello sedentario è biologicamente più vecchio del fratello gemello che svolge una vita fisicamente attiva.

I ricercatori londinesi hanno allora preso in esame il Dna di 2401 coppie di gemelli analizzando la lunghezza dei loro telomeri. Gli esperti hanno poi chiesto ai volontari di compilare schede e questionari sul loro stile di vita, abitudine allo sport, fumo, dieta e molto altro. E' emersa così una strettissima correlazione tra attività fisica e lunghezza dei telomeri.

In media la differenza di lunghezza dei telomeri tra gli individui più attivi che praticano circa 3,5 ore di sport a settimana e i meno attivi che invece si muovono per soli 16 minuti a settimana, è pari dieci anni in meno per gli individui più attivi. «I nostri risultati dimostrano che gli individui che praticano attività fisica sono biologicamente più giovani delle persone sedentarie», hanno concluso gli esperti. Probabilmente lo sport agisce in più modi sinergici per rallentare l'invecchiamento, riducendo lo stress fisico e mentale e contrastando i fenomeni ossidativi che 'bruciano il corpo con gli anni. (mps)