Sondaggi politici, elettorali, sondaggi d'opinione. Il sondaggio politico elettorale che fa opinione

Quattro. La bieta, ricca di luteina e zeaxantina, dei carotenoidi che proteggno la retina dai danni dell'invecchiamento.

Cinque. La cannella. Tiene sotto controllo gli zuccheri nel sangue.

Sei. La portulaca (Portulaca oleracea), comunemente considerata una pianta infestante, andrebbe invece usata a tavola (come il prezzemolo o per la preparazione di salse) perchè ricchissima di grassi omega-3; inoltre contiene grandi quantita' di melatonina, un antiossidante che aiuta a prevenire i tumori.

Sette. Succo di melagrana. Abbassa la pressione e fornisce molta vitamina C.

Otto. Bacche di Goji, dall'alto potere antiossidante. I loro zuccheri inoltre abbassano la resistenza all'insulina - fattore di rischio del diabete - nei topi.

Nove. Prugne secche. Hanno grandi quantità di acidi neoclorogenico e clorogenico, degli antiossidanti potenti, anche qui efficaci nel prevenire i tumori.

Dieci. Semi di zucca. Sono molto ricchi di magnesio. E una dieta ricca di magnesio aiuta a vivere piu' a lungo, secondo una recente ricerca francese. (da affaritaliani.it)