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Ultimo aggiornamento: 09.01.2009 ore 01:00
STUDIO - SPORT: LA MUSICA ROCK E POP AUMENTA DEL 15% LA RESISTENZA FISICA Stampa E-mail
02/10/2008
3 ott. - Se i Queen, i Red Hot Chilli Peppers e Madonna corrispondono ai vostri gusti musicali avete una marcia in piu' per fare sport: infatti la loro musica - e piu' in generale il pop e il rock, con certe sonorita' e ritmi - aumenta del 15% la resistenza fisica nella pratica sportiva e infonde uno stato di benessere anche durante allenamenti intensi, combattendo la fatica.
sport280x200.jpgSono le conclusioni di uno studio pubblicato sul Journal of Sport and Exercise Psychology da Costas Karageorghis della Brunel University in Gran Bretagna. Queste evidenze scientifiche verranno messe in pratica per la prima volta domenica prossima in una mezza maratona che si disputera' a Greenwich, Londra, 'The Sony Ericsson Run To The Beat', con sottofondo musicale durante tutto il percorso.
Gia' precedenti studi avevano evidenziato gli effetti positivi della musica sulle prestazioni fisiche in ambito sportivo, tanto che si era giunti a parlare di musica 'dopante'.
Ma il nuovo studio ha preso in considerazione piu' da vicino un aspetto della prestazione sportiva, importantissimo soprattutto nelle prove di lunga durata: la resistenza. Trenta volontari dovevano infatti correre su un tapis roulant a ritmo di musica: i ricercatori hanno scelto brani dei Queen, dei Red Hot Chilli Peppers e Madonna. Grazie all'ascolto, gli sportivi hanno acquistato una resistenza del 15% superiore e hanno corso di piu', sopportando meglio la fatica e con una migliore sensazione di benessere.
La musica, dunque, 'mette le ali': se ne dovrebbe avere una conferma con la mezza maratona londinese di domenica, che vedra' oltre 12 mila partecipanti correre su un percorso dove saranno allestite 17 'stazioni musicali' con brani dal vivo scelti seguendo particolari criteri dallo stesso Karageorghis. (Ansa).
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